どうすれば自分を落ち着かせることができますか?

どうすれば自分を落ち着かせることができますか?これらのエクササイズは、良い感情を促進するのに役立ち、ネガティブな感情が沈静化したり、圧倒されなくなる可能性があります 愛する人の声や顔を想像してください...